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Este artículo ofrece pautas prácticas para cuidar la salud mental en un mundo lleno de pantallas, especialmente en niños y jóvenes. Aborda problemas como la pérdida de concentración, la soledad, la comparación en redes y el acceso a contenidos inadecuados, y propone normas claras, hábitos familiares y conversaciones necesarias para convivir mejor con la tecnología.

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